Como encontrar tu punto P

Como encontrar tu punto P ¿Conoces tu punto P? Estamos haciendo muchas cosas diferentes en la vida y a veces somos felices con lo que estamos haciendo pero a veces sentimos que la vida podría ser mejor. Algunas personas incluso piensan que se sienten bien cuando en realidad se sienten miserables. Algunas personas están trabajando todo el tiempo y están en la cima del mundo, mientras otras personas están checando el tiempo cada media hora en la espera de que termine la jornada de trabajo. Algunas personas saltan de cama 6:00 de la mañana llenas de entusiasmo y motivación para los nuevos retos del día, mientras otras se despiertan después de 10 horas de dormir y sienten que podrían dormir otras 10 horas. ¿Por qué somos tan diferentes? ¿Es que algunas personas tienen más suerte que otras? ¿Podría ser que algunas personas tienen un marco más amplio de la tolerancia o no? Se trata todo del punto P …..y en unos momentos más vamos a revelar mas a fondo de lo que se trata.   No vayas a la quiebra tratando de tener una imagen de rico. Hace unos días vi una entrada en que la hija le dice a su madre: “No compres el bolso de $300 para no tener nada en él. Compra el bolso de $10 y métele $290.» ¿Con qué frecuencia sucede que compramos cosas para identificarnos con un determinado grupo de amigos o un determinado grupo social? El mundo se basa mucho en el materialismo. Esto significa que los productos en diferentes formas apelan a diferentes comportamientos y formas de vida. La parte principal...

Como crear una receta de éxito.

Como crear una receta de éxito. ¿Es esta otra historia extraña acerca de cómo tener éxito? Probablemente el éxito es la búsqueda más frecuente de todas las categorías cubriendo todos los segmentos de la sociedad. ¿Quién no quiere tener éxito? Si abres cualquier sitio en la web, leer cualquier revista que abarca cualquier actividad que desees, el éxito parece ser el común huevo de Pascua que todos estamos buscando. Todos los emprendedores famosos en el mundo han sido analizados desde todos los ángulos así como otras autoridades, desde el nicho militar hasta el campo religioso. El propósito siempre ha sido el mismo, el código secreto para el éxito. ¿Existe el “Código de éxito”?   Si hubiera existido, creo firmemente que alguien hubiera descifrado el código desde hace mucho tiempo. Sin embargo, creo que existe una receta para el éxito, y voy a revelar esa receta en un momento más. Pero primero tenemos que vernos en el espejo y ser absolutamente honestos con el que estamos viendo en el espejo. ¿Estamos hablando de la verdadera definición de éxito o es tu «éxito» algo que creemos que nuestra familia, amigos y entorno social les gustaría escuchar como nuestra historia de éxito? La pregunta es muy simple pero al mismo tiempo compleja sobre la cual necesitamos formar una opinión. Ya que todos somos diferentes con diferentes ideas y objetivos en la vida, también habrán diferentes respuestas a la pregunta.   ¿Cual es tu plato favorito? Si decides salir a cenar con amigos, a parte del ambiente del restaurante, siempre será una discusión sobre qué tipo de comida van a comer. Algunas personas...

Como apalancar tus pasiones a tu mayor beneficio

Como apalancar tus pasiones a tu mayor beneficio Todo el mundo piensa que somos raros e inclusive un poco locos. Son las 4:30AM y de la manera más silenciosa posible salimos de la cama, nos colocamos la vestimenta preparada desde la noche anterior. Dos plátanos, media taza de café y cualquier cantidad de agua, es nuestro desayuno o como quieres llamarlo. Media hora después estamos en la calle corriendo. Primero un kilómetro de calentamiento, hasta juntarnos con otros 25 a 30 personas “raras”. Todavía está obscuro, no hay mucho tráfico, la mayoría de la gente “normal” está en su camita durmiendo. La temperatura de 22ºC (71.6ºF) es soportable. Somos corredores apasionados de maratón. Somos locos por nuestro correr, y la única razón por la que lo hacemos tan temprano es que en unas horas más la temperatura fácilmente alcanzará los 30ºC (86ºF). Así que vamos a cambiar la palabra “raros” de introducción a apasionados. Pura y verdadera pasión. Nada nos frena cuando encontramos un obstáculo en nuestro camino, encontramos una manera de combatirlo. En un momento más más te voy a dar la fórmula para saber cómo dedicar la atención necesaria a una actividad tan demandante en cuanto a tiempos y distancias para entrenar para un maratón, y al mismo tiempo preocuparse por la familia, el trabajo y la vida social. El 8 de junio publiqué una entrada de blog como un “aperitivo”. Puedes ver la entrada aquí.   Lo que te exige y el por qué. Para correr maratones necesitas tener un programa de entrenamiento serio. De lo contario, nunca lo lograrás e inclusive puede ser peligroso. Cuando corrí el...

¿Estás viviendo o sufriendo un estilo de vida digital?

¿Estás viviendo o sufriendo un estilo de vida digital? Visitando un restaurant local hace algún tiempo hubo una imagen que me llamó la atención. En una mesa cerca de nosotros una familia de cinco personas, creo que los padres y tres adolescentes, demuestran un comportamiento que no podía sacar de mi mente. No estudiaban el menú, no conversaron sobre la decoración que era muy especial y única, no hablaban en absoluto. Pero estaban todos con una expresión particular en sus rostros. El caballero que supongo era el padre mostraba una cara de preocupación, y la madre con su sonrisa en los labios transmitía un mensaje de alegría y placer. Los tres jóvenes estaban riéndose artificialmente mientras trabajaban hábilmente con sus dedos. No hubo absolutamente ninguna comunicación entre la familia de cinco miembros aunque estaban sentados tan cerca, que ellos fácilmente podrían tocarse. Este panorama intenta describir una familia normal visitando un restaurante, muy ocupados con sus celulares y conectados con otro mundo. Esta es una vista común en la actualidad, y parece creciente en intensidad. Como un veterano en cuanto a la edad intentando lo mejor para ser tan digital como sea posible en mi vida cotidiana, planteo la pregunta, ¿Por donde va el límite? Diariamente estoy usando mi Mac, iPad y iPhone y necesito estos dispositivos para poder realizar mi trabajo. Cuando la conexión a Internet por cualquier razón está baja, se observa cuán vulnerables somos y cuánto dependemos de la tecnología moderna. Por ejemplo, esta entrada del blog y comunicación correspondiente no hubieran sido posibles sin la tecnología digital. Demasiadas veces damos todo por garantizado, de la...

Conciencia de la salud mental

Conciencia de la salud mental. En la mitad del mes de mayo cada año se celebra la semana de Conciencia de la salud mental, la cual está promovida por la organización Británica Mental Health Foundation. Lo que queremos decir con conciencia de la salud mental se relaciona mejor usando las palabras depresión, ansiedad y ataques de pánico. Este año el tema para la semana era “Atención plena” (Mindfulness en ingles), la cual es una manera muy sencilla de explicar como concentrarse en el presente sin quedarse atrapado en el pasado o preocuparse del futuro. ¿Tantas veces no nos pasa que los recuerdos de tareas en el pasado que no nos salieron bien están tan intensos que nos sentimos paralizados para actuar en el presente? Nos quedamos en un estado de frustración. Todos hemos experimentado esta clase de situaciones, alguna gente más y otra menos. Inclusive hay personas que constantemente están al borde de la frustración. La depresión, la ansiedad y las repetidas frustraciones no son señales de debilidad como se suelen ver esos estados mentales. Como dice sabiamente la fundación Mental Health Foundation: ”Son señales de haber tratado de permanecer fuerte por demasiado tiempo.” Normalmente lo describimos como estrés cuando el primer síntoma, que podría ser severo, comienza aparecer en las actividades cotidianas. El estrés afecta el bienestar del psique y la mente. El estrés es una señal de que te has salido del camino en tu vida de una manera u otra y necesitas ajustarte y mejorar la forma de actuar para re-estabilizar tus sentimientos. Si tu mente no puede decidir hacia qué debe estar trabajando probablemente lo...